小布魯斯3Q達人-攝影‧美食‧科技‧健康

最近又有同事在問我平常桌上放的維他命

臨時起意來介紹一下我持續有在吃的維他命-威立鋒瑪卡＋鋅

如果有持續關注我的文章的人應該都知道

因為我工作總是很勞累的關係，我一直都有在補充保健食品

這盒應該算是吃最久的，提神效果我覺得算是不錯

也推薦給幾個同事吃過

他是複方成分的膠囊，不會像其他一些粉末的很難吞食

他也有試用包可以申請

最近也有打算要買他們的馬卡＋精胺酸兩罐的精瑪獎組合

既然有試用包那就先申請看看吧！👉點我去申請👈

馬卡又稱為秘魯人參，其實是含有非常豐富營養的植物

這瓶威立鋒馬卡又有添加鋅，對於提神補充體力更是事半功倍！

我一天吃兩顆，早上跟中午各一顆，有時候比較累，或是那時候在準備懷孕就會改為一天四顆

然後再來比較特別的就是他是打片的，所以就不用一次要帶一盒出門

只要帶一片或是帶你要的幾粒撥開就好了

我自己是有時候會需要跑外勤，所以我都隨身帶著一片 這樣要吃比較方便

除了營養品以外分享給大家我備孕跟維持體力的其他方法

1. 運動

運動是真的蠻重要的，以前覺得運動完應該會更累才對，幹嘛多此一舉

但是開始運動後發現，因為運動完很累

睡覺會睡得比較香（深層睡眠？

隔天不管是在精神或是體力上真的好很多

2.飲食

以前因為工作忙三餐都外食，吃的不太健康，愛吃些垃圾食物

跟老婆結婚後不知不覺也有被她影響到

最近蠻愛吃生菜類，點一大碗的沙拉可以吃光光

（老婆的拍照技術...）

另外，老婆也蠻常煮蛤蜊湯給我喝

很簡單，食材丟一丟等湯滾就可以喝了，有時老婆忙，我還會自己煮來吃

蛤蠣湯可以補鋅，鋅對男生是很重要的營養素

不管是準備懷孕或是補充體力都要補充足夠

但蜆精她就說懶得做，叫我去買現成的

以上小分享，我要把這篇文章直接傳給我同事

不要再問了，每隔一陣子就被問一次

難道是我上班的時候看起來太精神奕奕嗎？